『10年に一度の大寒波が日本列島を襲う！』 と連日報道されており、氷点下になることがほぼない地域に住んでいる私はなんとも現実味のない報道に、危機感を感じてはいなかった。 ですが、ここ数日の寒さはダウンジャケットやヒートテック素材を通り抜け、肌…

自分自身の健幸を保つためにおこなう1日の過ごし方を、アーユルヴェーダでは『ディナチャリア』と言います。 その内容はとてもシンプルなこと。 早寝早起き 身体を清潔に保つ（セルフオイルマッサージなど） ６味（甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味）をバ…

謹んで新春のお慶びを申し上げます。 2020年から世界中の人々が今まで経験した事のない状況に追いやられ、目に見えぬ不安・恐怖と戦ってきました。あれから3年。。。感染者数がいまだに多い日本ですが、それでも状況が変わってきているのを肌で感じます。 私…