念願の！！インドネシア・バリ島にある『Banessa Spa』のオーナーAyu先生のレッスンを受けに行ってきました。 今回はその滞在記となります。 Banessa Spa なぜバネッサスパを選んだのか Ayu先生ってどんな先生？ スクールメニュー 講義外での先生のお話 最終…

いつものように訪れる腹痛や頭痛・便秘、体のだるさなど、いずれ良くなるだろうと放っておく事が多くありません？ 「明日にはきっと治るし・・・（多分）」と。 そんないつもの症状と自分の中で分かってはいても、自分の中で大したことないって言い聞かせて…

旅行に行くことが大好きで、年に数回は自分自身へのご褒美としてタイやバリ島へよく行っていたものですが、このコロナ禍で行くことが叶わず、もうかなりの禁断症状が。。。 大好きな海外へ行くには自分的にまだGOが出せず・・・。それならば失効してしてしま…

本日は2月最終日。日中はとても暖かく、風が強い日でしたね。 あの黄色の集合体・花粉が舞っているのを身体で敏感に感じ、室内に戻った瞬間に目・喉・鼻がムズムズムズムズ。 今年の花粉飛散量は、関東を中心に非常に多くなると予想されているようですね。 …

『10年に一度の大寒波が日本列島を襲う！』 と連日報道されており、氷点下になることがほぼない地域に住んでいる私はなんとも現実味のない報道に、危機感を感じてはいなかった。 ですが、ここ数日の寒さはダウンジャケットやヒートテック素材を通り抜け、肌…

自分自身の健幸を保つためにおこなう1日の過ごし方を、アーユルヴェーダでは『ディナチャリア』と言います。 その内容はとてもシンプルなこと。 早寝早起き 身体を清潔に保つ（セルフオイルマッサージなど） ６味（甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味）をバ…

謹んで新春のお慶びを申し上げます。 2020年から世界中の人々が今まで経験した事のない状況に追いやられ、目に見えぬ不安・恐怖と戦ってきました。あれから3年。。。感染者数がいまだに多い日本ですが、それでも状況が変わってきているのを肌で感じます。 私…