「アーユルヴェーダと言えば、額にオイルを垂らすやつでしょう？」 ”シロダーラ”というネーミングは知らないけれど アーユルヴェーダ＝頭にオイルを垂らす（シロダーラ） というように、イメージされる方が多いようです。 シロダーラはオイルを垂らすだけと…

いつものように訪れる腹痛や頭痛・便秘、体のだるさなど、いずれ良くなるだろうと放っておく事が多くありません？ 「明日にはきっと治るし・・・（多分）」と。 そんないつもの症状と自分の中で分かってはいても、自分の中で大したことないって言い聞かせて…

本日は2月最終日。日中はとても暖かく、風が強い日でしたね。 あの黄色の集合体・花粉が舞っているのを身体で敏感に感じ、室内に戻った瞬間に目・喉・鼻がムズムズムズムズ。 今年の花粉飛散量は、関東を中心に非常に多くなると予想されているようですね。 …

自分自身の健幸を保つためにおこなう1日の過ごし方を、アーユルヴェーダでは『ディナチャリア』と言います。 その内容はとてもシンプルなこと。 早寝早起き 身体を清潔に保つ（セルフオイルマッサージなど） ６味（甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味）をバ…